育毛の基礎知識

育毛の基礎知識記事一覧

育毛をするためには育毛剤を使うという人が多いですが、育毛剤を使っても効果を実感できないという人も多いと思います。このような人は頭皮に問題があるからだといわれています。まずは、育毛剤を大量に使うのではなく、頭皮環境から考えるべきでしょう。自分の頭皮について考えてみれば、育毛剤も効果が出るような頭皮に生まれ変わると思います。髪の毛や頭皮というのは、植物と似ています。植物が育つためには、地面、土がよく耕...

育毛とシャンプーの関係についてですが、実はシャンプーが育毛を妨げている場合があると言われています。シャンプーの中には洗浄力が強いものもありますし、シャンプーのしすぎで頭皮が傷ついてしまい、育毛しなくなることがあるんです。育毛に悩んでいる人は特にですが、シャンプーのしすぎには十分に注意しましょう。シャンプーのしすぎによって髪の毛を清潔にしていると勘違いしている人がいますが、それは育毛を妨げていること...

正しいシャンプーについてですが、育毛に悩んでいる人の多くが間違ったシャンプーの仕方をしているという人が多いといわれています。まず、朝にシャンプーをするという朝シャンをまだやっている人はいないでしょうか?育毛に悩む人で朝シャンをしている人は、育毛を妨げていますから、すぐにでも朝シャンはやめた方がいいでしょう。ゆっくりと洗髪できない朝の時間帯のシャンプーでは、すすぎ残しが頭皮に残ってしまい、そこから頭...

育毛におすすめのシャンプーについてですが、一般的には、界面活性剤が入っていないシャンプーが育毛のためには良いといわれています。例えば、石鹸やアミノ酸、ペタインといった成分のシャンプーの場合には、育毛を妨げませんから育毛に悩んでいる人にはお勧めのシャンプーです。ですが、育毛に良いシャンプーというのは、どうしても価格が高くなりがちですから安い方を選んでしまいがちですが、やはり育毛のことを考えるのであれ...

育毛には生活習慣が関連しているといわれていますが、育毛と食生活にも関連があります。まず、タンパク質はたくさん摂取することを心がけた方が良いといわれています。良質のたんぱく質を食べることで髪の毛のケラチンが増えて育毛につながります。偏った食事やダイエットをしていると育毛しなくなりますし、いくら育毛剤をつけたところで効果は表れないと思います。そして、育毛に大切な食生活としてミネラルも摂取するようにして...

育毛とタバコの関係についてですが、育毛に悩んでいる人は実はタバコを吸っている人が多いといわれています。タバコを吸うことは体に良くない事といわれていますが、育毛を妨げることにもなるといわれています。タバコを吸うことで血行不良になってそれが育毛を妨げてしまっているんです。育毛に悩んでいる人は、まずタバコをやめた方がいいでしょう。タバコに含まれているニコチンは中枢神経にダメージを与えるのですがやはり育毛...

育毛とアルコールの関係についてですが、たばこについては育毛の妨げになっているといわれてきましたが、育毛とアルコールも関連性が強いといわれています。育毛したいと思っている人は、アルコールを飲みすぎていませんか?アルコールというのは量を考えれば血行を良くするためにはとても良いのですが、一歩間違えてしまうと、アルコールを大量に飲むことが育毛を妨げてしまっているといっても良いと思います。最近、育毛について...

最近では、育毛に酵素の働きが関係していると話題になっていますが、実際に育毛に酵素を摂り入れることで効果が表れているのも事実です。もちろん、個別の育毛や薄毛対策を怠らないことが大前提となりますが、酵素ドリンクなどを併用することによって相乗効果を生み出すことが出来るとされています。現在、新陳代謝を高めることから酵素ドリンクはダイエットに効果的であると評判となっていますが、同様に頭皮の活性化を測り、新し...

最近では育毛対策を積極的におこなっている方が非常に増えています。頭皮環境を良くする為にヘッドマッサージなどに通われている人も少なくないと思います。また、世の中には様々な育毛対策グッズが販売されており、自宅でケアをしている人も多いと思います。しかし、頭皮環境を良くする為には食生活の改善が非常に重要になります。髪の毛の状態を左右するのも食生活なので、ヘッドマッサージなどのケアを考えると共に食生活の改善...

髪にはヘアサイクルがあり、古くなった髪は抜け落ちて新しい髪が生えてきます。ヘアサイクルは毛周期とも呼ばれていて、下の図のように成長期から退行期を経て休止期に至ります。その後は再び成長期へと戻っていきます。成長期には毛母細胞が毛乳頭から栄養分を受け取って細胞分裂を繰り返します。男性の場合は2年から6年、女性の場合は4年から7年ぐらいの期間です。髪全体の8割から9割が成長期の髪が占めており、残りは退行...

いま、薄毛で悩んでいる方がとても増えています。その背景には、やはり遺伝的なことだけではなく、ストレスをためやすい環境であったり、睡眠不足、また不規則な食事、バランスの取れていない食事、運動不足などさまざまな要因があります。AGA(男性型脱毛症)の場合にも、これらのケースがとても増えていますので、まずは生活環境を整えるということもとても大事です。生姜の育毛効果さて、そこで内側から働きかけるものとして...

従来より豆乳の栄養効果は非常に高いことから女性の美容などに効果的な食材として注目されていましたが、最近では、育毛や発毛にも高い効果を発揮することが分かり、ますます需要が高まっています。また、栄養素の割には大変安価で購入できる点も豆乳の大きな魅力です。発毛にはタンパク質が非常に効果的ですが、大豆にはこれが大量に含まれています。具体的にはタンパク質は植物性のものと動物性のものがあり、動物性のものは脂肪...

育毛の方法には様々ありますが、実は、頭皮のツボ押しをすることで育毛の効果を得ることが出来ます。頭皮をツボ押しすることは、血行を良くすることに繋がりますので毎日簡単に続けられます。まずは、頭の中央にある百会というツボを刺激してみましょう。百会は名前の通り、体中の血液が集中して通過をしている場所です。頭皮の血行を良くするのはもちろんのこと、体中を刺激して血液の流れを良くしてくれます。ストレスや不眠は、...