育毛と食生活の関係

育毛と食生活の関係

育毛には生活習慣が関連しているといわれていますが、育毛と食生活にも関連があります。まず、タンパク質はたくさん摂取することを心がけた方が良いといわれています。良質のたんぱく質を食べることで髪の毛のケラチンが増えて育毛につながります。

 

偏った食事やダイエットをしていると育毛しなくなりますし、いくら育毛剤をつけたところで効果は表れないと思います。

 

そして、育毛に大切な食生活としてミネラルも摂取するようにしてビタミンについてもたくさん摂取することで育毛につながります。

 

育毛を考えているのであれば、食事のバランスを考え、できるだけインスタント食品やジャンクフードなどは食べないように気をつけましょう。栄養不足や栄養バランスが偏ってしまうと髪の毛にとってもよくありませんし、もちろん頭皮環境にとってもよくありません。

 

育毛したいと考えている人は、バランスの良い栄養を摂取することやジャンクフードを控えることも大切なことです。食生活を改善することによって育毛に効果がでたという人もいますから、育毛について悩んでいる人は、まず毎日の食生活についても見直してみる必要があるでしょう。

 

育毛シャンプー人気ランキング

ウーマシャンプーの特徴

ウーマシャンプーは、馬油と25種類の生薬が頭皮環境を整える育毛スカルプケアシャンプーです。ネットの口コミだけでなんと40万本以上も売れています。シャンプーの成分というのは、石油系、石鹸系、アミノ酸系の3種類に分かれますが、ウーマシャンプーは、頭皮環境を整えるのに最も適したアミノ酸系シャンプーです。実に、ウーマシャンプー体験者の92%が頭皮の変化を実感しています。
   

価格 4,320円
評価 評価5
備考 内容量:300ml(約2ヶ月分)

プレミアムブラックシャンプーの特徴

プレミアムブラックシャンプーは、3年の研究成果の結果から誕生した新発想のシャンプーです。着色料はもちろん、防腐剤や合成香料、界面活性剤などの不要なものは一切配合されていません。プレミアムブラックシャンプーの特徴としては、洗浄、保湿、栄養補給の3項目にこだわり開発されたスカルプシャンプーという点です。優れた洗浄効果で頭皮の汚れ、皮脂を吸着し、濃厚でキメ細やかな泡が毛穴、頭皮のすみずみまで包み込んで洗浄してくれます。
    

価格 5,184円
評価 評価5
備考 内容量:400ml(約2ヶ月分)

チャップアップシャンプーの特徴

チャップアップシャンプーは、毛髪診断士と美容師が開発したスカルプシャンプーです。植物系成分22種類とオーガニック系成分10種類が独自配合されています。頭皮を傷める石油系洗浄剤は一切入っていませんし、頭皮に優しい弱酸性なので、頭皮を守りながら洗浄できます。また、ノンシリコンシャンプーの弱点である「髪がきしむ」「指通りが悪い」といったデメリットを解決した数少ないシャンプーの一つです。
     

価格 4,180円
評価 評価4
備考 内容量:300ml(約1〜2ヶ月分)

アルガンK2シャンプーの特徴

アルガンK2シャンプーは人気芸人ナイツが命名した育毛シャンプーです。今、テレビや雑誌、その他の各種メディア(96社)にも取り上げれていて、人気急上昇中の育毛シャンプーです。世界最大のオーガニックフェア「Biofach」でも、アルガンオイルは最優秀商品賞を受賞していて、薄毛・抜け毛で悩む人のための頭皮ケア育毛シャンプーとして注目されています。もちろん、髪にやさしいアミノ酸系シャンプーですし、ノンシリコンなので髪を傷める心配もありません。
   

価格 3,980円
評価 評価4
備考 内容量:300ml(約2ヶ月分)

INZEALシャンプーの特徴

INZEALシャンプーの特徴は、注目成分のゼインが配合されている点です。ゼインとは、トウモロコシから抽出されて「非水溶性」のたんぱく質で、毛髪にツヤやハリを与え、キューティクルを保護する効果があります。着色料・シリコーン・合成香料などは一切使用していない髪にやさしい育毛シャンプーです。
  

価格 3,260円
評価 評価3
備考 内容量:300ml(1〜2ヶ月分)