抜け毛を防ぐ頭皮マッサージ

抜け毛を防ぐ頭皮マッサージ

 

抜け毛に悩んでいる人は多いと思いますが、抜け毛になりやすくなる原因には様々なものが考えられます。

 

抜け毛を予防するためにはハリやコシのある健康的な髪を育てることが重要となっていて、そのためには頭皮マッサージが効果的です。頭皮マッサージを正しい方法で行うことによって、頭皮の血行を促進することができますので、頭皮の隅々まで血液を通して栄養が良く届きやすくなります。それによって頭皮や髪を健康的な状態にすることが可能となり、抜け毛予防に繋げることができます。

 

まず、髪の生え際部分に指を押し当てて指圧してから、数分後に押した部分を確認して跡が残っているかどうかで、血行不良の状態を確認することができます。頭皮をつまんで頭頂部を指で刺激することで、痛みを感じたり頭皮が動かないときには頭皮が硬い状態になっていると考えて良いでしょう。

 

頭皮マッサージは朝晩の1日2回行うことが理想的であると言えます。頭皮マッサージを行うことで頭皮に刺激を与えて、血液の循環を良くすることができます。

 

また、髪の毛や頭皮の状態を改善させて抜け毛予防のために効果を得られるツボがありますので、ツボをマッサージすることも有効な方法となっています。

 

マッサージを行うときには少し痛いけれど、ちょうど良い気持ちよさの力の入れぐあいでキープすることが良い方法です。力を入れすぎて頭皮を傷つけてしまうと細菌や汚れが入りやすくなりますので、力を入れすぎないように注意しましょう。頭皮のトラブルには毛穴のつまりも関係しています。頭皮マッサージを行うときに、植物性のオイルを使用することでマッサージしながら固まった皮脂の汚れを取り除くことができます。頭皮の汚れを綺麗にすることで頭皮環境を改善できるので、抜け毛予防にもなります。

 

マッサージを行う前には蒸しタオルを当てることで、血行が良くなることを促進させる準備をすることもおすすめとなります。現在では頭皮のマッサージを行ってくれるスパなどの専門店もありますので、抜け毛を改善させるには有効な方法と言えます。